WAT

Heb je het moeilijk om in slaap te vallen en/ of door te slapen? Moak je je meer en meer druk over mogelijks slaaptekort?
Tijdens deze 4 sessies leer je meer over normale slaap en slaaphygiene. We staan stil bij mogelijke onderliggende oorzaken van slaapproblemen en de invloed van stress en piekeren. We zoomen in op het stimuleren van de slaap door middel van structuur, dagopbouw en relaxatie. We geven ook tips over wat te doen als je te long wakker ligt in je bed.